Más antiguo de lo que creéis

El Ayuno Intermitente: Un método antiquísimo que ayuda a perder grasa y estar sano.
Supongo que para empezar debería dejar claro lo que es el ayuno intermitente.
Básicamente es un horario de comer en que se pasa bastante más tiempo que lo normal (las ~ 8 horas de sueño) en ayunas, sin comer.
Puede que se coma libremente un día sí y el otro sin comer, o que se come solo una o dos veces al día. Hay varios “protocolos”, todos  los que voy a repasar en seguida.
Aunque parezca disfuncional los humanos llevan muchísimos milenios comiendo de esta manera, que nuestros antepasados no lo tenían tan fácil como nosotros a la hora de conseguir comida.
Tenían que cazar y hurgar en busca de comida, muchas veces sin éxito y se veían obligados a pasar muchos momentos haciendo “ayunos intermitentes” (obviamente para razones distintas que las nuestras).